DEMAM UNO jadii GOKIL tambah akrab

Sebelum saya menceritakan tentang ke GOKILAN kamii sesama anak rantau yang ada di Bandung. Saya akan menerangkan “sekilas info” tentang UNO permainan yang sering kami mainkan ..

UNO (BahasaSpanyol dan bahasaItalia "SATU") adalah sebuah permainan kartu yang dimainkan dengan kartu dicetak khusus (lihat Mau Mau untuk permainan yang hampir sama dengan kartu remi biasa). Permainan ini dikembangkan pada 1971 oleh Merle Robbins. (keterangan ini saya dapatkan di Mr.Google)

Putri Randestri saputri , nama beken nya sih kak mput memperkenalkan kartu UNO kepada kami (Sisil, Balia, ori, dani, tomi, fazil, fahri, feri, agus, n pian cool)

Awalnya kita pikir main kartu ini susah. Tapi pas ngejalanin ternyata bermain kartu UNO ini simple banget. Kita tinggal ngikutin kartu yang terakhir kali dibuka ama temen sebelah kanan atau sebelah kiri. Jangan heran nggak seperti permainan kartu lain yang umumnya berjalan searah jarum jam dalam permainan UNO arah bisa sewaktu-waktu dirubah karena ada kartu yang khusus untuk merubah arah. Jadi kita bisa ngerjain temen yang disebelah kanan atau yang disebelah kiri. Tinggal sesuai selera aja. Selain merubah arah dalam permainan UNO ini juga dikenal tambah 2 atau tambah empat. Nah kalo anda membanting kartu ini itu artinya teman disamping anda yang dapet giliran jalan harus mengambil dua buah atau empat buah kartu sekaligus. Trus ada juga kartu yang fungsinya untuk membuat teman disamping anda tidak jalan. Huruf dikartunya menyerupai huruf e. Nah kalo ada yang buang kartu ini berarti giliran pemain berikutnya lewat alias kehilangan hak membuang kartunya. Kartu yang dibuang berdasarkan warna atau angka. Ada empat warna dalam permainan kartu UNO ini Merah, Biru, Kuning dan Hijau. Warna kartu sewaktu-waktu bisa anda ubah sesuai selera anda asalkan anda memiliki kartu dengan gambar empat buah warna. Bila kartu anda tinggal bersisa satu maka anda diwajibkan untuk berteriak "UNO" jika anda lupa dan teman bermain anda menyebut kata UNO itu artinya anda diharuskan mengambil empat buah kartu tambahan. Jika kartu dibawah habis maka anda harus mengambil kartu teman disamping anda. Satu peraturan yang Kak mput buat adalah yang main dilarang berbicara bahasa pulau, tau sendiri kan anak-anak natuna ada yang dari ranai, sedanau, serasan, midai dan pulau tetangga lainnya ..ckckck . kami sangad kewalahan saat berkumpul dgn anak2 natuna tapii harus berbahasa Indonesia yang baik dan benar pastii slalu keceplosan bilang “AWAK LAK YOW YANG JOLON” . Hukumannya ya harus cabut 2 kartu ..alhasil kartunya nggak abis-abis (kayak mau NGIPAS SATE) hahahahahha.

Banyak kejadian lucu ketika bermain kartu UNO ini. Walaupun kartu tinggal bersisa satu tidak menjamin anda akan keluar sebagai pemenang karena sewaktu-waktu teman disamping anda bisa saja memerintahkan untuk mengambil dua kartu atau empat kartu tambahan lagi. Nah pada permainan kali ini empat orang tersangka alias yang kalah mendapatkan hukuman. Hukumannya seluruh pemain mencoret muka orang yang kalah ini dengan lipstik. Jadi ada empat korban yang mendapat kehormatan untuk mempermanis wajahnya dengan lipstik. Mereka adalah Kak mput (yg memperkenalkan UNO kpd kami), Dani, Balia, dan Fahry. Foto-foto GOKILnya bisa dilihat dokumentasi kami saat permainan berlangsung makin larut kami makin tergila-gila dengan permainan yang baru kami kenal ini. Pokoknya top abis dijamin nggak bakalan sepi deh suasananya. Bagi ncek-ncek..abang-abang,,adeq-adeq..kakak-kakak.. yang berminat mencoba kartu UNO ini bisa anda beli di Bandung Indah Plaza. Selamat Mencoba. Di toko cina terdekat juga boleh dicari kalau teman-teman yang berada di Natuna berminat .. whehehehe :D

yang maen UNO ni (sebagian)

Fahri

Balia

kak mput

dani

PUASA JAUH DARI KELUARGA SANGAD TERASA

Puasa kali ini masih sama seperti puasa ku tahun lalu. Aku harus jauh dari ayah dan ibu, abang2 ku dan sanak keluarga yang lain. Untung aku masih tinggal berdekatan dengan beberapa anak Natuna yang lain, kalau tidak bisa kubayangkan akan sesunyi apa hari-hari ku selama puasa yg tinggal sebentar lagii. Walaupun begitu, aku tetap menyambut bulan suci Ramamdhan ini dengan penuh suka cita dan rasa syukur yang mendalam karena aku masih diberi rahmat oleh Allah Yang Maha Esa untuk kembali bertemu dengan Ramadhan dan bisa kembali pula menikmati indahnya Ramadhan. :)

foto inii di ambil saat kunjungan Bupati Natuna..

Selama Ramadhan ini aku seolah-olah masuk 'sekolah' lagi. Sekolah untuk memperbaiki segala kekur angan diri, memperbaiki akhlak dan tingkah laku diri yang masih belum terbenahi, meningkatkan rasa keimanan dan ketakwaan, dan juga melatih kesabaran ku. Intinya adalah menimba ilmu yang lebih banyak dan lebih dalam lagi untuk kebaikan diriku dan juga orang-orang disekitarku.

Aku selalu senang dan suka terbawa suasana selama bulan puasa, entah karena aku yang memang suka begitu atau karena Ramadhan adalah bulan yang khusus sehingga aku paling bahagia kalau bulan ini tiba. Selama bulan puasa ini, aku harus menyelesaikan urusan perkuliahanku, hanya karena memang setiap bulan Puasa di kampus selalu ada libur perkuliahan selama 2 minggu sebelum Hari Raya, Artinya aku bisa dengan lebih mudah dan khusyuk untuk jalanin puasa karena enggak harus ke kampus yang perjalanannya lumayan jauh dan melelahkan. Bandung-Jatinangor dengan memakai Bis DAMRI .. yang terkadang aku harus berdiri selama kurang lebih 1 jam 30 menit disaat macet .. :(

Semoga di bulan puasa inii keinginanku di jabah Allah . Aku sangaD ingin cepat LULUS dan di WISUDA . Supaya bulan Ramadhan tahun depan aku bisa berkumpul dengan keluargaku . Amiiiiiin :)

minum air putih gak boleh sebelum makan lho....

Untuk mengurangi makan berlebih banyak orang minum air terlebih dahulu sesaat sebelum makan. Sebaiknya hilangkan kebiasaan itu, jika ingin minum sebelum makan lakukanlah satu jam sebelum waktu makan.

Mengonsumsi air terlalu banyak tepat sebelum makan memang membuat Anda kehilangan nafsu makan karena lambung menjadi penuh. Tapi minum air sesaat sebelum makan akan membuat proses penyerapan makanan oleh enzim menjadi lebih sulit.

Karena air yang diminum butuh waktu 30 menit mengalir dari lambung menuju usus. Sehingga jika minum sesaat sebelum makan, belum sempat air menuju usus sudah ditambah dengan makanan yang membuat enzim bekerja lebih sulit.

Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, seperti dikutip dari karangannya, 'The Miracle of Enzyme', Sabtu (20/2/2010), menyarankan agar minum air putih dilakukan 1 jam sebelum waktu makan.

Seperti halnya tanaman, menurutnya ada periode yang baik untuk minum karena pengairan yang berlebihan pada tanaman akan membuat tanaman menjadi busuk dan layu. Sehingga ada periode waktu yang sesuai untuk tubuh minum air.

Cara ideal untuk mencukupi kebutuhan air untuk tubuh adalah:

1-3 gelas saat bangun tidur pada pagi hari
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan siang
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan malam.


Menurutnya yang harus diperhatikan adalah minum air setelah bangun tidur karena cairan yang hilang harus cepat diganti saat bangun tidur.

Profesor Hiromi tidak menyarankan minum air sebelum tidur tapi jika sangat haus bisa dilakukan satu jam sebelum waktu tidur.

Minum air sesaat sebelum tidur bisa mencegah terjadinya aliran balik. Walaupun hanya air, jika bercampur dengan asam lambung bisa memasuki tenggorokan dan terhirup ke dalam paru-paru yang dikhawatirkan risiko menderita pneumonia.

Biasakanlah tidur dengan perut kosong karena tenggorokan dirancang agar tidak ada yang masuk ke dalamnya selain udara. Jika masih ada makanan atau minuman, isi lambung akan meluap naik menuju kerongkongan saat Anda merebahkan diri. Saat itu terjadi, tubuh akan menyempitkan saluran pernapasannya dan menghentikan pernapasan Anda untuk mencegah isi lambung memasuki tenggorokan.

Banyak kejadian orang meninggal akibat serangan jantung pada dini hari. Penyebabnya adalah karena asam yang mengalir balik sebagai akibat makan atau minum larut malam, dan berakhir pada tertutupnya saluran pernapasan, kemudian napas jadi tidak teratur, kadar oksigen dalam darah berkurang dan akhirnya kurang persediaan oksigen menuju otot jantung.

Diakuinya, kebutuhan minum tiap orang berbeda tapi biasakan untuk minum air 6-8 gelas per hari (1,5-2 liter) untuk orang dewasa. Jika cuaca sangat panas misalnya maka orang akan membutuhkan minum yang lebih banyak. Sebaliknya orang yang mengalami sistem pencernaan lemah dapat mengalami diare jika minum terlalu banyak.

Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang dianggap sesuai untuk tubuhnya. Hanya saja tetap perhatikan waktu-waktu untuk minum yang ideal, di luar kebutuhan minum lainnya.

Jika kebutuhan air terpenuhi dengan baik maka Anda akan jarang terkena sakit. Saat kebutuhan air terpenuhi, air akan melembabkan area-area dalam tubuh yang mudah diserang oleh bakteri dan virus seperti daerah bronkus (pipa saluran pernapasan), mukosa lambung dan usus. Dengan begitu sistem kekebalan tubuh menjadi aktif sehingga area-area tersebut menjadi sulit diserang virus atau bakteri.

Sebaliknya jika air yang dikonsumsi kurang, membran mukus pada bronkus akan mengalami dehidrasi dan mengering, dimana dahak dan lendir diproduksi dalam bronkus. Jika tidak ada air yang cukup maka dahak dan lendir akan menempel pada bronkus yang kemudian menjadi tempat berkembangbiaknya virus dan bakteri.

Air penting bagi tubuh. Jika tidak ada air orang tidak hanya kekurangan gizi, tapi kotoran dan racun juga akan terkumpul di dalam sel dan tidak dapat dikeluarkan. Efek buruknya, racun yang terakumulasi itu akan merusak sel-sel gen yang salah satunya bisa menyebabkan berubahnya gen menjadi sel kanker.

8 Tip mengatasi Stress

Dalam menjalani hidup kita sering dihadapkan masalah-masalah yang membuat kita menjadi stress.
Bagai mana mengatasi stress, Berikut 8 tips mengatasi stres :

1. BERTERIAK

Salah satu tips stres yang terbukti ampuh menghindarinya. Yaitu dengan berteriak! Saat stress, kita akan merasakan ada sesuatu yang mengganjal di hati. Lepaskan saja perasaan tidak enak itu. Berteriak sekencang-kencangnya. Supaya nggak malu ama tetangga… berteriak aja di kamar kedap suara. Kalau nggak punya ya dilapangan waktu nggak ada orang lain. Mengatasi stres secara keseluruhan mungkin tidak, tapi minimal akan jauh lebih baik dari sebelumnya

2.Berelaksasi

Cara mengatasi stres dengan berteriak mungkin akan sulit bagi yang tidak punya lingkungan yang memadai. Kalau begitu coba berelaksasi.

Apa itu? Pokoknya buat diri kamu baik itu hati dan tubuh menjadi tenang. Caranya! duduk saja santai menghadap cermin. Kemudian ambil nafas dalam-dalam dengan pelan. Tapi jangan ditahan..langsung deh keluarkan nafas itu dengan pelan-pelan juga.

Efeknya hati semakin tenang dan semakin menambah motivasi hidup.

3. Punya Hobi?

Cara tergampang untuk menghadapi stress, adalah dengan melakukan hobi. Kamu punya hobi sepakbola, dengerin lagu gratis, kenapa itu tidak kamu lakukan untuk mengatasi sress?

Tanyakan kenapa? :D

4. Buat diri kamu tertawa.

Artikel stres ini tidak menyuruh kamu untuk ketawa-ketiwi sendiri. Karena itu sudah bukan stres lagi tapi sudah menjurus ke GILA. Maksud dari tips stres ini adalah mengatasi stres dengan menonton/membaca sesuatu yang lucu.

Mungkin pelawak di indonesia mulai tidak lucu walau begitu masih. Tapi masih banyak hal yang bisa membuat kita tertawa seperti video lucu di youtube, website humor, atau mungkin buku humor.

5. Minum Susu

Konon katanya susu dapat menjadi tips stres ampuh. Menurut artikel stres yang saya baca, susu dapat mengurangi kadar hormon adrenalin dalam darah. Cara mengasi stres yang sama dengan pepatash ‘sambil menyelam sambil minum susu”

6.Bicarakan stressnya.

Kalau uang bolehlah disimpan. Tapi kalau stress kenapa juga harus disimpan sendiri. Bicarakan masalah kamu dengan orang terdekat kamu entah itu teman, kerabat atau Ibu. Cara mengatasi stres yang paling gampang…

7. Apa itu kompetisi???

Salah satu penceramah motivasi hidup selalu mengatakan : Hidup ini selalu ada kompetisi untuk menjadi lebih baik. Itu memang benar…tapi bukan berarti setiap hari kita harus memikirkannya bukan.

Mengatasi stres : Jangan terlalu banyak memikirkan persaingan kamu menjadi lebih baik dari orang lain apalagi cemburu. Pikirkan saja diri kamu untuk selalu melakukan hal yang terbaik.

8. Selalu lihat sisi positif.

Seperti kata mas einstein: semua itu adalah relatif. Hal yang menurut kamu jelek bukan berarti orang lain akan menganggapnya jelek. Bingung? Inti dari artikel stres ini adalah apapun pasti ada sisi baik dan sisi buruk.

Saat kamu melihat sisi buruk maka itu adalah stres. Saat kamu melihat sisi baik itu adalah motivasi hidup.